使用deepseek协助进行实用语境主义哲学实践的提示词——有助于理清思绪并解决拖延症

【实用语境主义分析提示词模板】
您可以从以下任何一步开始。建议从“第一步”开始以获得最完整的分析。

第一步:全面启动(最推荐)
提示词:
“请扮演一位实用语境主义的哲学顾问。我将分析一个情境。请引导我完成以下步骤:

界定当前主导语境:我身处的情境是 [简要描述您的具体情境,例如:在深夜纠结是否要吃宵夜]。我认为当前主导的语境可能是 [您初步的判断,例如:即时满足 vs 健康管理]。

追溯追问链:帮我追溯在这个语境下的典型追问过程。

应用差异判定:帮我分析追问链中的每一步,找出潜在的停止点。

评估与建议:给出最终的分析结论和实践建议。”

第二步:单独使用(如果您已明确某一步)
A. 专用于【界定语境】
提示词:
“在 [描述情境] 这个情境中,我似乎被几种不同的力量拉扯。请帮我分析其中可能存在的不同语境(例如:社会期望、个人欲望、长远目标等),并描述每个语境的核心规则和实践目标。”

B. 专用于【追溯追问 & 寻找停止点】
提示词:
“在当前关于 [核心问题,例如:我是否应该换工作?] 的思考中,我的一个起点信念/理由是 [您的初始理由,例如:现在的工作薪水不高]。请根据实用主义‘差异判定’法则,模拟对这个问题进行追问的过程,并帮我找出在哪个步骤上继续追问将不再产生新的实践差异,从而确定停止点。”

C. 专用于【评估后果】
提示词:
“我正考虑在 [情境A] 中采取 [行动X]。这一行动在 [语境A] 下的主要实践后果是 [后果1]。请帮我分析,如果切换到 [语境B] 下来看,同一行动会带来怎样不同的实践后果?从长远和整体来看,哪种语境的评估更值得采纳?”

D. 专用于【语境冲突】
提示词:
“在 [描述情境] 中,我感到非常矛盾。我感觉 [语境A] 要求我 [行动A],而 [语境B] 要求我 [行动B]。请帮我剖析这两个语境的实践目标和价值排序,并基于实用语境主义,分析如何权衡或整合它们以做出决策。”

【使用示例】
您的场景:明天有重要考试,但今晚朋友邀请你参加一个难得的社交聚会。

您可以使用提示词A(界定语境):
“在‘考前被邀请去社交聚会’的情境中,我似乎被几种不同的力量拉扯。请帮我分析其中可能存在的不同语境,并描述每个语境的核心规则和实践目标。”

我的分析可能会是:

“应试成功”语境:

规则:一切以考试成绩最大化为准。

目标:通过复习获得高分,达成长期学业目标。

主导情绪:焦虑、压力。

“社交维护”语境:

规则:维护友谊和人际关系很重要,机会难得。

目标:享受当下,巩固社交网络,避免FOMO(错失恐惧症)。

主导情绪:渴望、怕错过。

“身心健康”语境:

规则:可持续性比短期冲刺更重要。

目标:平衡劳逸,避免 burnout(倦怠)。

主导情绪:疲惫、寻求平衡。

然后,您可以使用提示词C(评估后果)来权衡不同选择在不同语境下的后果,最终做出一个清醒、负责任的决定。

这套提示词是您启动分析的强大开关。请随时就任何具体情境向我提问,我们将一起运用哲学工具,让决策变得更清晰、更自主。